芸豆的功效和作用和禁忌(芸豆的作用与功功效)

❓“总是感觉肚子里有气，涨得难受”
❓“经常便秘，上厕所痛苦不堪”

🌟芸豆的功效和作用和禁忌，一看便知！
芸豆是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，具有消胀、润肠、通便等功效。但是，以下人群要注意禁忌：

1️⃣ 消化功能比较弱，容易腹泻的人不宜多吃。
2️⃣ 芸豆不宜生吃，必须煮熟才能食用。
3️⃣ 芸豆一次不宜吃得过多，以免引起消化不良。

希望以上内容对大家有所帮助，健康生活从饮食开始！