草莓酸奶榨汁的功效（草莓酸奶汁的功效与作用）_功效和作用

草莓和酸奶配合食用,这对身体有什么好处?酸奶还可以和什么搭配?_百度...

香蕉：香蕉的口感比较软黏，和酸奶搭配可以促进肠胃蠕动，帮助机体较好地吸收食物中的营养成分。

酸奶加木瓜：木瓜的热量低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品。将木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，营养丰富。

草莓和酸奶能一起吃吗草莓和酸奶能一起吃。

草莓是春季时令水果，经常吃草莓补充丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢有好处。

香蕉：香蕉营养高，热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，还含有丰富的膳食纤维。只有少量的香蕉才能带来强烈的饱腹感，搭配酸奶更容易让人有饱腹感，能起到很好的减肥作用。

草莓和酸奶能一起吃，但是一起吃并不是一个好的方法，草莓中含有很多的草酸等植物酸，酸奶中钙和蛋白质的含量比都很高，一起食用容易导致酸奶中钙和蛋白质发生反应，影响其消化吸收，降低酸奶的营养价值。

长期喝这款酸奶是可以调理肠胃的作用，还有就是促进消化吸收的作用。草莓酸奶的热量一盒装是在25大卡左右，相比原味酸奶，要高一些，但是对于纯牛奶来说热量就要低一些了。

抖音上草莓酸奶是一款饮品。制作原料主要有：酸奶粉1包（草莓味）、鲜草莓随意、纯净水1000毫升、开水等。草莓酸奶味道酸甜可口，有美容养颜助消化、调节内分泌的功效。夏天来一杯冰镇草莓酸奶，简直太美味了。

莓酸奶面膜有着多种功效。*莓富含维生素C和抗氧化物质，能够有效淡化肌肤暗沉和色斑，使肌肤更加明亮。酸奶中含有乳酸和乳清蛋白，具有保湿和滋润作用，能够有效改善干燥肌肤，令肌肤水嫩光滑。

可以补充丰富的蛋白质，而且也可以促进消化和吸收。草莓酸奶柚汁是不错的搭配方法，这道饮品可以美容养颜，而且也可以起到减肥瘦身的作用，来看看这道美味饮品的制作。

草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。2柚子肉切成小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。3草莓汁和柚子汁一同倒入杯中，调匀即可饮用。

柚子汁中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。

1、主要食材酸奶、苹果、草莓、桑葚、冰块草莓桑葚酸奶汁的做法这道饮品的做法很简单，首先将桑葚洗干净。草莓在洗的时候，动作轻一点，因为很容易破损。苹果用半个，直接切片。

2、桑葚具有滋阴补血的作用，而且也可以清热解毒滋阴润燥，对于健脾胃有一定的好处，而且也可以有润肠通便的效果，是不错的养生保健饮品，对于强身健体有好处，这样的搭配方法还有健脾和胃的功效。

3、草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。桑葚具有补血滋阴、生津润燥、健脾养胃、润肠排毒的功效。包菜苹果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清热润燥、生津润肠、健脾和胃的功效。

4、桑果的营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。防病治病桑椹，味甘、性寒，具有生津止渴、滋阴补血、补肝益肾、固精安胎、乌须黑发、聪耳明目、延缓衰老、安神养心、润肠通便、健步履、息虚风、清虚火、利关节、去风湿、解酒等功效。

5、防癌抗癌：桑葚子果中所含的花色素、芸香苷、葡萄糖、钙质、果糖、无机盐、胡萝卜素、烟酸及多种维生素等营养成分，都具有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症突发的作用。

6、能够有效的补充人们所需要的微量元素。除此之外在桑葚当中还含有丰富的维生素，还有胡萝卜素，果糖，葡萄糖纤维素等等，所以呢，桑葚是我们生活当中非常受到人们热爱的一类水果。

方法一：酸奶+香蕉+木瓜 1 材料香蕉1根、木瓜半个、酸奶1杯步骤一香蕉去皮切片。步骤二木瓜去籽去皮切丁。步骤三将木瓜、香蕉、酸奶放入榨汁机，一起打成糊状。步骤四倒入杯中即可享用。

苹果：酸奶加苹果，苹果本身就可助消化，含有大量维生素，每天一个苹果可以加强营养补充，如果再把苹果与酸奶相结合，可以用榨汁机完全混合在一起。

苹果×酸奶吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。

芒果酸奶：芒果肉100克，原味酸奶200克。将芒果去皮后切丁，榨汁杯里放入200克酸奶和90克芒果肉，搅打均匀，吃之前表面放上10克芒果丁做装饰。延缓衰老，提高脑功能的作用。草莓酸奶：草莓6克，原味酸奶200克。