姜花椒艾叶泡脚的功效与作用(姜花椒艾叶放在肚脐上的功能)

🔍姜花椒艾叶泡脚的功效与作用，你了解吗？

💧温度：水温不要过高，以免烫伤，特别是小孩和老人。

⏰时间：泡脚的时间建议在晚上9点左右，此时身体较为疲劳，有助于睡眠。

✨功效：可以祛寒、祛湿、活血、助睡眠等。

💼主角：姜、花椒、艾叶。

tep1️⃣：准备材料，将需要准备的原材料，如姜、花椒、艾叶等备齐。
tep2️⃣：煮泡，将姜、花椒、艾叶煮开，熬出汁水，放置合适的温度。
tep3️⃣：泡脚，将双脚放入合适的温度的泡脚水中，泡15-20分钟。

💡小贴士：可以在泡脚的时候，加入一些中草药，比如远志、夜交藤等，有助于提高泡脚的助眠效果。